Posts tagged with "Actividad Física"

Haz ejercicios y verás lo bien que le harás a tu vida

Haz ejercicios y verás lo bien que le harás a tu vida
Hacer ejercicio no tiene que ser tomado por las mujeres como un dolor de cabeza. Por el contrario tienes que saber que el hecho de estar en movimiento no solo hará que pierdas peso o te mantengas en forma sino que todo tu organismo y la mente te lo agradecerán.  Read More →

A la depresión le damos batalla con una linda actividad en los tiempos libres

A la depresión le damos batalla con una linda actividad en los tiempos libres
Al menos esto es lo que han descubierto los científicos del Instituto de Psiquiatría del King’s College Londres. Realizaron una investigación y éste fue el resultado.  Read More →

Cómo elegir de manera correcta un buen sostén deportivo

Cómo elegir de manera correcta un buen sostén deportivo
Es esencial a la hora de ir a hacer gimnasia, debe ser una prenda muy cómoda y que no nos genere ni malestar ni dolores a la hora de ejercitarnos y a su vez nos debe mantener el pecho bien firme como para que no nos sintamos incómodas al tener que saltar y demás.  Read More →

Cómo aprender a combatir el sedentarismo con actividad física

Cómo aprender a combatir el sedentarismo con actividad física
Es muy difícil para las mujeres que odian hacer actividad física ponerse a mover el cuerpo, pero lamentablemente es algo necesario. El cuerpo necesita moverse para sentirse mejor y mucho más sano.  Read More →

¿Quién dijo que ser madre y estar en forma no se podían unir?

¿Quién dijo que ser madre y estar en forma no se podían unir?
Es una regla muy básica cuando eres madre parece que nada de otra cosa existe para ti pero tienes que saber que es fundamental que puedas mantener tu línea. Y para eso te proponemos que hagas ejercicios con tus hijos.  Read More →

La natación es un ejercicio clave para decirle adiós al estrés

La natación es un ejercicio clave para decirle adiós al estrés
La natación es uno de los ejercicios más completos de todas las actividades físicas. Es uno de los deportes que más médicos recomiendan para todas las edades. Desde bebés recién nacidos hasta las personas mayores.  Read More →

¿Cómo combinar tiempo con tus hijos y mantenerte en forma?

¿Cómo combinar tiempo con tus hijos y mantenerte en forma?
Hay mamás que ya no les alcanza el día para hacer todo y muchas veces por compartir momentos con los chicos, nos olvidamos de nuestra figura. Eso no puede ser entonces lo que debes hacer es aprender a unir ambas cosas.  Read More →

Los beneficios del ejercicio aeróbico para su salud

Los beneficios del  ejercicio aeróbico para su salud
Sin importar la edad, el peso o la capacidad atlética, la actividad aeróbica es buena para usted. A medida que su cuerpo se adapta al ejercicio aeróbico regular, usted conseguirá más ser fuerte y más eficiente. Considere la posibilidad de 10 formas en que la actividad aeróbica puede ayudarle a sentirse mejor y disfrutar de la vida al máximo. La actividad aeróbica puede ayudarle a: 1. Evitar el exceso de kilos. Combinado con una dieta saludable,... 

Ejercicios isométricos

Ejercicios isométricos
Los ejercicios isométricos son también conocidos como ejercicios de resistencia, y puede ser tan simple como juntar las manos y empujar con ambos brazos. Usted hace que su músculo se contraiga durante períodos prolongados de tiempo. Este tipo de ejercicio puede ser muy aburrido. Estos ejercicios isométricos generalmente se llevan a cabo en la quietud casi absoluta, y forman parte de la agrupación ejercicio estático. Los ejercicios de estática... 

El entrenamiento de intervalo:¿Puede aumentar tu poder para quemar calorías?

El entrenamiento de intervalo:¿Puede aumentar tu poder para quemar calorías?
El Intervalo en la formación es una herramienta poderosa para deportistas principiantes y profesionales por igual. Así es como funciona. ¿Estás listo para cambiar tu rutina de ejercicios? ¿Deseas quemar más calorías sin tener que gastar más tiempo en el gimnasio? Considera la posibilidad del entrenamiento a intervalos aeróbicos. Una vez que los atletas de elite lo dominaron, el entrenamiento a intervalos también se ha convertido en una... 
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