Posts tagged with "Artículos Actividad Física"

El entrenamiento de intervalo:¿Puede aumentar tu poder para quemar calorías?

El entrenamiento de intervalo:¿Puede aumentar tu poder para quemar calorías?
El Intervalo en la formación es una herramienta poderosa para deportistas principiantes y profesionales por igual. Así es como funciona. ¿Estás listo para cambiar tu rutina de ejercicios? ¿Deseas quemar más calorías sin tener que gastar más tiempo en el gimnasio? Considera la posibilidad del entrenamiento a intervalos aeróbicos. Una vez que los atletas de elite lo dominaron, el entrenamiento a intervalos también se ha convertido en una... 

El entrenamiento con pesas: pesas libres vs pesos de la máquina

El entrenamiento con pesas: pesas libres vs pesos de la máquina
¿Para el entrenamiento de la fuerza, es mejor usar pesas o el peso de la máquina? Desde hace tiempo se debate acerca de cuál es el mejor método para entrenar con pesas: si las pesas o el peso de la máquina. De hecho, sin embargo, es mejor utilizar una sola pieza pesada que varias piezas más livianas que alcancen los mismos kilos. Las pesas libres y las pesas de la máquina, así como otros tipos de resistencia pueden ayudar a aumentar su fuerza.... 
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