Posts tagged with "Caminata"

Haz ejercicios y verás lo bien que le harás a tu vida

Haz ejercicios y verás lo bien que le harás a tu vida
Hacer ejercicio no tiene que ser tomado por las mujeres como un dolor de cabeza. Por el contrario tienes que saber que el hecho de estar en movimiento no solo hará que pierdas peso o te mantengas en forma sino que todo tu organismo y la mente te lo agradecerán.  Read More →

Son útiles o perjudiciales los pesos en los tobillos para caminar en fitness

Son útiles o perjudiciales los pesos  en los tobillos para caminar en fitness
Un programa de fitness bien armado incluye tanto el ejercicio aeróbico como el entrenamiento de la fuerza, pero es mejor evitar las pesas en los tobillos al caminar. Los pesos del tobillo pueden cambiar su marcha normal, que puede causar que usted pierda el equilibrio o se provoque un daño a sí mismo mientras camina. Para sacar más partido de su rutina de caminar, olvide los pesos en los tobillos y simplemente coja el ritmo. Si estás en buena... 
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