Posts tagged with "Consejos de Salud"

Prevenir la Osteoporosis a Través de su Dieta

Prevenir la Osteoporosis a Través de su Dieta
Ciertos alimentos pueden ayudarle a defenderse de la osteoporosis. Aprenda las mejores fuentes para obtener los nutrientes que su cuerpo necesita para formación de los huesos. Puesto que los investigadores describieron por primera vez la osteoporosis en la década de 1940, se ha aprendido mucho acerca de la pérdida ósea y cómo prevenirla. La osteoporosis es una enfermedad que resulta de la pérdida de hueso, o la pérdida de densidad ósea y el... 

Importancia del Consumo de Arroz para la Salud

Importancia del Consumo de Arroz para la Salud
Versátil, económico, delicioso, fácil de cocinar y muy nutritivo; cada vez que lo degustamos en sus múltiples variedades, ingerimos energía en estado puro. Estas y otras cualidades hacen del arroz un alimento imprescindible en cualquier clase de dieta o requerimiento de nutrición. Cerca de 3,000 millones de personas comparten el arroz como alimento fundamental en la dieta: forma parte de la cultura, las tradiciones, las costumbres y economía... 

Para una Buena Circulación en Tus Piernas

Para una Buena Circulación en Tus Piernas
Cuando cosas elotes en casa no tires el agua con el que los preparaste por que esta tiene grandes propiedades curativas para tu circulación, solo tienes que agregar a un litro de agua donde cociste tus elotes  ½ vaso de vinagre de manzana y de este preparado toma una taza por la mañana en ayunas y otro por la  Read More →

Causas que Pueden Llegar a Provocar las Varices en Tus Piernas

Causas que Pueden Llegar a Provocar las Varices en Tus Piernas
Una de las principales causas de las varices es el mal funcionamiento de las válvulas de las venas en las piernas, esto se debe a la falta de movimiento. El sistema circulatorio puede dejar de funcionar ya sea por enfermedades, infecciones o sustancias toxicas en el organismo. Algunas causas que provocan las varices pueden ser obesidad, embarazo, estreñimiento, sedentarismo  o estar sometida a un tratamiento con hormonas entre muchas otras. Hay... 

Regulariza Tú Periodo Menstrual

Regulariza Tú Periodo Menstrual
Una forma de regularizar tus periodos menstruales  de forma natural puede ser bebiendo durante los 28 días anteriores a la menstruación 3 tazas diarias de una infusión que puedes preparar con  tazas de agua y  hojas de salvia. Pon en el fuego el agua y cuando esté hirviendo retírala del fuego y añádele las hojas de salvia y tapa la infusión y déjala reposar durante  Read More →

Cómo Mantener Alejados los Insectos y Bichos de la Cocina

Cómo Mantener Alejados los Insectos y Bichos de la Cocina
En la cocina siempre te encontrarás con la molesta visita de insectos o bichos que te ocasionan disgusto y preocupación, es por eso que aquí te decimos algunos tips para que los elimines o los alejes de tu hogar: 1.-Almacena los alimentos en recipientes bien tapados, sobre todo los productos que generen migajas, como por ejemplo el pan, las galletas, etc. 2.- No dejes comida al alcance de estos insectos, evita tener trastes sucios, y trata de mantener... 

La Guayaba es Rica en Vitamina C

La Guayaba es Rica en Vitamina C
La guayaba contiene vitamina C, aun más que la naranja, toronja, limón, mandarina, etc. La guayaba contiene 183 miligramos de vitamina C  en 100 gramos, si te es posible te recomendamos consumir siempre guayaba natural y no procesada, trata de comerla  con todo y semillas y al momento de partirla consúmela de inmediato ya que puedes correr el riesgo de que si te queda un trozo se puede echar a perder. Puedes comer dos guayabas al día porque... 

Un Cubo de Hielo Ayuda para el Dolor de Diversas Naturalezas

Un Cubo de Hielo Ayuda para el Dolor de Diversas Naturalezas
Un cubo de hielo ayuda para el dolor de diversas naturalezas Un cubo de hielo inmediatamente para disminuir la inflamación y lo amoratado de una contusión. Usa un cubo de hielo para adormecer el punto en donde vas a sacar alguna astilla que se te enterró ya que reduce el dolor significativamente. Si tienes jaqueca, puedes utilizar unos cuantos  Read More →

Consume Alimentos que Aumentan tu Concentración

Consume Alimentos que Aumentan tu Concentración
Algunas vitaminas y grasas, el hierro, el zinc influyen en las funciones de la concentración, las neuronas transmiten información a lo largo del sistema neurotransmisor, el cerebro se alimenta de glucosa y oxigeno para su óptimo funcionamiento. Trata de consumir alímetros como la leche, quesos, huevo, pescado, carne, huevo, leguminosas, frutos secos, fruta fresca como la  Read More →

Dormir la Siesta Ayuda a Pensar Mejor

Dormir la Siesta Ayuda a Pensar Mejor
Diariamente necesitas dormir de 7 a 9 horas, pero son pocas las personas que lo hacen y en ocasiones evitan dormir la siesta por miedo a que por la noche no puedan descansar adecuadamente, esto solo es un mito ya que se ha descubierto que si duermes un poco a media tarde puedes fortalecer tu mente, la siesta no afecta en nada tu sueño nocturno. Nuestro cuerpo tienen la necesidad biológica de dormir cierta cantidad de horas diariamente.”Si  Read More →
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