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Sonrisa saludable

Sonrisa saludable
Te damos los siguientes tips para que tu sonrisa sea la más bonita… Dientes Nuestros huesos y dientes necesitan calcio, vitamina D, fósforo, magnesio y flúor. Los productos que contienen soja fortificada con calcio, el pescado, los lácteos, los higos secos y los vegetales de hojas verdes son excelentes para nuestros dientes. El exceso de cafeína (café, refrescos cola) es deshidratante y puede quitar calcio a nuestros huesos y dientes. También... 

Adelgazar sin efecto rebote…

Adelgazar sin efecto rebote…
Adelgazar a largo plazo solo es posible con un régimen equilibrado, sin sensación de hambre, lo menos restrictiva posible, evitando la monotonía en la elaboración de las comidas. Algunas pautas y consejos a tener en cuenta: No es necesario disminuir drásticamente las calorías. Es suficiente con una alimentación normal que corresponda a las necesidades calóricas de cada individuo. Es importante distribuir de forma equilibrada los alimentos... 
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